5 modi per tenersi concentrati sul lavoro

Mantenerti concentrato sul lavoro può essere difficile a volte. Ecco un episodio che vedi troppe volte prima - inizi la tua giornata dicendo a te stesso che riceverai (inserisci la quantità) di attività svolte oggi. Per quanto determinato, potresti finire per avere una conversazione smussata con i tuoi amici, rispondere e inviare e-mail e, naturalmente, essere molto occupato nei social network, proprio come la maggior parte di noi qui .

Quindi, come possiamo evitare tutte queste cattive ricerche di attenzione, compiti inutili e assicurarci di raggiungere ciò che dovremmo compiere nel giorno stesso ? Le nostre menti sono facilmente vacillate e colpite e diventa estremamente difficile riallineare la tua attenzione con gli obiettivi nelle attività lavorative. Oggi ti mostriamo 5 modi per migliorare la tua concentrazione sul lavoro e come puoi eventualmente scartare le attività che possono distogliere l'attenzione . Ora questi suggerimenti possono essere soggettivi ma potrebbero essere efficaci per te!

1. Lavorare a pezzi

È un fatto scientifico che il nostro cervello non può che essere attento a una quantità limitata di informazioni per un periodo di tempo limitato. Accertarsi che le informazioni appropriate in mente siano quelle che si allineano con i nostri doveri al lavoro è dove si trova la difficoltà. Per alleggerire il carico sul tuo cervello, è meglio segmentare il tuo lavoro in piccoli pezzi gestibili. L'idea è che non vuoi passare un'intera giornata a lavorare su un compito senza sosta. Spezzarlo consente al tuo cervello di "respirare" e ti ricompenserà in seguito con un lavoro efficace. Quindi lavora in piccole porzioni quindi lascia la tua scrivania e se i tuoi fortunati vanno fuori respirare madre natura.

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2. Premiati per la tua determinazione

Non è davvero una brutta cosa visitare siti come Facebook, Meebo o Twitter per ottenere i tuoi aggiornamenti social, ma è importante non spendere molto tempo su di loro, specialmente quando il tuo lavoro non è completo. Quello che tendo a fare è creare una serie di attività che devo completare prima di poter visitare uno di questi siti o lasciare la mia scrivania. Lavorerò un po ', completerò un compito, poi mi ricompenserò con un po' di tempo in cui mi trovo con un amico. Questa strategia si basa su pura perseveranza e forte volontà. Se non riesci a rispettare gli obiettivi che hai impostato, prova un altro di questi metodi.

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3. Trova la musica giusta

Per quanto mi riguarda, non c'è modo di poter passare attraverso un'intera giornata lavorativa di programmazione o progettazione senza la musica appropriata per motivarmi. Per me è sia la musica intensa che la musica alternativa che mi sostiene durante il giorno. Posso sbagliarmi su questo, ma credo sia importante che qualunque genere tu decida di ascoltare, per assicurarti che la sua musica possa essere facilmente filtrata, mantenendo al contempo l'etica del lavoro a tutto gas. Per quanto mi riguarda, non riesco ad ascoltare la musica che mi fa pensare alle parole o mi fa venire voglia di addormentarmi, che diventano entrambi una distrazione. Trovare il mezzo felice aumenterà immensamente la tua guida e farà volare il giorno giusto.

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4. Vai in incognito

Se tutto il resto fallisce e non riesci proprio a scappare da Facebook e le fastidiose email dei colleghi, devi nasconderti. Diventa invisibile sui client di messaggi istantanei, imposta il messaggio di uscita su "OCCUPATO, NON MI STACCIAMI". E per quei lavoratori che amano fermarsi davanti alla tua scrivania, gira su quei telefoni in modo che non si sentano inclini a scatenare una conversazione. Spesso devo nascondermi dall'essere infastidito dagli altri. Sembra il momento in cui una persona inizia a parlarmi del diluvio di persone. Ho imparato a non mettermi mai in una posizione di conversazione mentre cerco di essere concentrato o mi assicuro di avere il controllo se sono in quelle situazioni.

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5. Sii interessato / appassionato del tuo lavoro.

Infine, il modo migliore per essere produttivi è goderti veramente ed essere appassionato di ciò su cui stai lavorando. Facciamo grandi sforzi e ore di lavoro per le cose che ci interessano. Tuttavia perdiamo la concentrazione istantaneamente se ciò che stiamo facendo non è importante. Potrebbe volerci un po 'trovare interesse per il lavoro che svolgi, dovresti solo pensare al quadro generale o concentrarti a impressionare quelli che ti circondano (possibilmente un capo) per rimanere in pista.

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Nota del redattore: questo post è stato scritto da Woody Romelus per Hongkiat.com. Woody è un web designer che ha risolto i problemi legati al design per 5 anni. Sta conseguendo un master in ingegneria del software dove vorrebbe colmare il divario tra sviluppo e design.

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