8 semplici consigli per ottenere la massima produttività

Produttività massima: qualcosa che tutti vogliono raggiungere ma che in realtà pochi riescono a raggiungere . Essendo la ragione, quasi tutti noi procrastiniamo a diversi livelli; dagli studenti ai dipendenti ai liberi professionisti e persino alle casalinghe. Il fatto è che potresti finire per "fare" parte del tuo lavoro, ma raggiungere la tua "massima produttività" sarebbe ancora una nozione vaga.

Bene, smettila di deluderti! perché in questo post metterò in evidenza alcune cose assolutamente semplici che, se pratichi quotidianamente, potrebbero alla fine portarti ad essere produttivo nella tua vita quotidiana, come è possibile . Sembra interessante? Analizziamo questi suggerimenti.

1. Avere un rituale di disimpegno prima di andare a letto

Ciò significa semplicemente che è necessario disporre di un indicatore per ogni notte che segnali che la giornata è completa . Fai in modo di lasciare il tuo lavoro alle spalle e, soprattutto, di non pensare al lavoro che ti aspetta il giorno dopo.

Alcune persone meditano prima di andare a dormire, alcune semplicemente si lavano la faccia e bevono tè o latte, mentre altre mettono un po 'di "legwork" e fanno una passeggiata prima di andare a dormire. Chi finisce la giornata nel pomeriggio a volte va in palestra per allenarsi o addirittura per giocare ai videogiochi. Fondamentalmente, devi fare tutto ciò che ti farà distrarre dal lavoro .

Impara a disimpegnarti, a rimuoverti dai chiacchieroni del lavoro nel tuo subconscio . In questo modo, ti sveglierai fresco, cercando un nuovo giorno in anticipo.

2. Fai pompare il sangue al mattino

Intendo letteralmente che fai esercizio per accelerare la tua produttività giornaliera. Sveglia presto e inizia lo stretching, poi vai fuori e fai jogging per almeno 15 minuti, il che è abbastanza tempo per farti sudare e rendere il tuo cuore più potente e più veloce del solito.

Se stai pensando, "beh, questo mi stancherà solo per il giorno", quindi non sei altro che sbagliato. In effetti, l'allenamento ti aiuterà a migliorare il tuo livello di energia, ti aiuterà ad essere più attento, concentrato e ... lo indovineresti, sii più produttivo!

Se mi chiedi della connessione tra esercizio e produttività, beh, ti direi che la scienza dice che l'esercizio aumenta il flusso di sangue al cervello, così ti alleni e ti concentri per la giornata. Ti aiuta anche a raggiungere un buon livello di equilibrio tra lavoro e vita privata, che alla fine influisce sulla tua produttività generale.

3. Scrivi tutte le tue idee

Una delle cose che di solito non riusciamo a capire è che il pensiero è una cosa volubile, un momento è lì e l'altro è finito per sempre . Prendere nota mentalmente di qualcosa è fondamentalmente inutile, specialmente se si hanno a che fare con diverse cose contemporaneamente. Pertanto, è sempre una buona idea annotare i tuoi pensieri non appena li hai .

Quando dico che devi scrivere tutto, intendo TUTTO! Non importa se è collegato al tuo obiettivo principale o no, basta scrivere quella cosa in basso. Puoi utilizzare un notebook fisico o prendere appunti tramite un'app per appunti nel tuo smartphone.

La tua mente è brava a produrre idee, ma non tanto a mantenerle, e così le note che scriverai fungeranno da estensione alla tua mente. Ovviamente dovrai segregare gli elementi che devi realizzare per il giorno o nelle prossime settimane per trarne il massimo.

4. Ascolta la musica di sottofondo dei videogiochi

La musica di sottofondo dei giochi può effettivamente aiutarti a focalizzarti e ad essere più produttiva perché sono fondamentalmente fatti apposta per questo scopo. La musica di sottofondo dei videogiochi non è solo lì per intrattenere i giocatori, ma agisce come uno stimolo mentale, aiutando i giocatori a concentrarsi su ciò che sta accadendo nel gioco .

Ecco la mia traccia preferita di Suikoden II che ascolto quando voglio lavorare in modo efficiente su un progetto.

5. Prendi prima i frutti a bassa attaccatura

Con frutti a bassa attaccatura, intendo attività che possono essere svolte in 10 minuti o meno . Come ho già detto, la creazione di elenchi può aiutarti a ottenere molto, tuttavia, anche nel tuo elenco, prova a completare le attività che possono essere completate più rapidamente rispetto a quelle che sono state necessarie.

Consiglierei di fare i compiti veloci all'inizio della giornata . In questo modo, le tue piccole vittorie si accumuleranno e ti aiuteranno a motivarti per il resto della giornata. Pensa a questo come potenziamento prima di combattere la battaglia finale.

Inoltre, ovviamente, sopravvaluti il ​​tempo necessario per realizzare ogni articolo . Il trucco è quello di farti credere nella sua sovrastima mentre cerchi di completarlo il prima possibile, così puoi passare ad altre cose .

6. Isolare te stesso dal mondo esterno volta per volta

Dovresti dedicare un momento della giornata in cui sei completamente fuori dalla rete, senza email, social media o telefonate, ecc. Allo stesso modo, se hai il tuo ufficio vicino a qualsiasi chiamata o visita, se lavori a casa, scollega tutto e metti un segno sulla tua porta per tenere lontane le persone. Puoi usare questo tempo per rilassarti e perdere i nervi, più come premere il pulsante 'Aggiorna' .

Sarebbe più efficace sulla tua produttività se provassi a farlo spesso, o anche ogni giorno. All'inizio sarà difficile, ma una volta che la tua mente si è adattata a questa routine, arriverà come una brezza per te. Hai solo bisogno di seguire le tue regole!

7. Non completare completamente tutte le attività per il giorno

Questo potrebbe sembrare controproducente, ma gioca un po 'con l'idea . Supponiamo che tu abbia già terminato la maggior parte dei tuoi compiti per quel giorno, e che ci sia solo quell'unica attività che può ancora essere proseguita il giorno successivo. Anche se stai già per finire, fermati nei tuoi brani e lascialo sospeso per ora .

Perché? Perché iniziare la giornata con una lavagna pulita è più difficile che riprendere da dove sei partito ieri .

Un buon esempio di ciò è quando scrivi un tema o un articolo, ci vogliono da alcuni minuti a un'ora per trovare un titolo, o anche il paragrafo introduttivo. Ma una volta che hai finalmente iniziato a scrivere, la palla continua a rotolare. Quindi, se finisci il tuo articolo di oggi e inizi un nuovo argomento domani, sarà di nuovo una nuova lotta.

Invece, se ti fermi prima degli ultimi paragrafi e ti ritorni il giorno dopo, avrai la possibilità di esaminare tutto con una mente nuova, e continuare non sarà un grosso problema .

Ecco una discussione su questo su Reddit che può essere applicata non solo alla scrittura di un tema, ma anche ad altre attività.

8. Fatti un favore, inizia una notte prima

Quasi tutte le cose che devi realizzare in un giorno avranno probabilmente bisogno di un qualche tipo di preparazione . Non si applica solo quando si è in vacanza o in viaggio di lavoro (perché in tal caso è assolutamente necessario prepararsi la sera prima).

Non importa se hai una routine di lavoro da 9 a 5 o un orario di lavoro da casa, non ti farà male spalancare la vista su abbigliamento, attrezzature o documenti la sera prima . Fidati di me, ti darà un così grande senso di soddisfazione il giorno dopo, quando tutto sarà pronto e ti aspetta per iniziare una giornata produttiva .

Quello che viene dopo? Passare al numero 1

Non c'è fine a questo, va avanti e avanti.