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Designer freelance: come bilanciare la tua vita lavorativa
Lavori per vivere o vivere per lavorare ? I designer freelance possono aver iniziato immaginando che il lavoro sia flessibile poiché hanno la libertà di pianificare il proprio programma. Tuttavia, le continue richieste del progetto possono far finire la propria vita con l'usura. Come tutti sappiamo, diventiamo emotivamente sconvolti quando non siamo in grado di ottenere abbastanza equilibrio tra lavoro e vita. Essere un maniaco del lavoro può ironicamente ritorcersi contro e impedirti di realizzare ciò che desideri così tanto.
Di sicuro leggiamo articoli o otteniamo informazioni da internet su come raggiungere uno stile di vita più equilibrato. Eppure, ci prendiamo davvero delle azioni? O ci limitiamo a fare qualcosa in più nel lavoro in modo da colpire l'obiettivo? Vieni a leggere questo! Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per aiutarti a trovare un equilibrio tra lavoro e vita, in modo che tu possa essere, comunque lo metti come un essere umano funzionante ottimale .
Prendi tempo per fare esercizio!
Probabilmente sarai d'accordo sul fatto che la maggior parte dei freelance conduca uno stile di vita sedentario . Quando passi più di tre quarti della tua ora di veglia davanti al tuo PC, è facile diventare fisicamente fuori forma. Tutti sanno che potresti avere tutti i tipi di problemi di salute come le malattie cardiovascolari, l'obesità, ecc. L' esercizio migliora il tuo sistema immunitario, il che significa che avrai meno probabilità di ammalarti!
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A parte la salute fisica, il mantenersi in forma ha anche dimostrato di migliorare la propria salute mentale in termini di umore, funzioni cognitive come la memoria e la concentrazione, che sono tutte componenti cruciali della produttività lavorativa.
D'ora in poi, dedica un po 'di tempo ogni giorno all'esercizio . Anche se sei sotto pressione, cerca di allenarti per almeno venti minuti ogni volta. La cosa grandiosa è che non devi renderlo un compito ingrato; puoi sempre trovare alcune attività fisiche che preferisci e persino farlo con un amico. Ciclare, nuotare, ballare, correre e la lista continua. Esercizi frequenti renderanno sicuramente la tua mente più nitida e chiara .
Tempo di qualità con amici e familiari
Tutti hanno bisogno di supporto sociale da parte di amici e familiari, ma la domanda è quanto e se lo si ottiene . A parte questo, la relazione significa a due vie, quindi dovrai considerare quanto sei disposto a dedicarti a chi è chiuso.
Questo è qualcosa che devi determinare da solo. Se hai una famiglia, è importante per te mantenere una buona comunicazione con loro su base regolare o anche giornaliera. Anche se sei a casa a lavorare sui tuoi progetti per la maggior parte del tempo, ciò non significa che stai trascorrendo un tempo di qualità genuino con loro. La tua attenzione è sul lavoro più che altro.
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Se sei single, probabilmente hai più margine di manovra su come vuoi dedicare il tuo tempo ad amici e parenti. Organizza una gita di tanto in tanto e divertiti davvero quando sei lì. Non portare il tuo lavoro con te ovunque . Quando è il momento di rilassarsi e divertirsi, fallo. È un buon modo per ricaricare te stesso prima che torni a lavorare di nuovo.
Nutrire relazioni con i propri cari potrebbe non sembrare così urgente come il tuo lavoro, quindi è allettante per noi mettere il lavoro davanti a loro. Ma se sei disposto a mettere da parte un po 'del tuo orario di lavoro, vedrai che è davvero ben speso nel lungo periodo e di sicuro è degno. Non è meraviglioso sapere che non siamo in questo da soli ?
Vai per le vacanze
Fare una vacanza è un modo perfetto per ricaricarti dalla fatica del lavoro . Per quanto tu possa amare ciò che fai per vivere, concentrarti sul lavoro giorno dopo giorno può distruggere la passione e l'energia di qualcuno.
Per le occupazioni creative come i designer, è infatti essenziale aprire la nostra mente e le nostre prospettive per trovare ispirazioni per il vostro lavoro. Se segui un programma rigido ogni giorno, trascorri la maggior parte del tuo tempo a casa a lavorare, è difficile raccogliere idee creative. Tuttavia, quando viaggi in un ambiente straniero, dove c'è qualcosa fuori dalla tua zona di comfort, puoi sperimentare nuove culture e formulare nuovi modi di pensare . Vedi il mondo in una luce diversa e puoi persino arrivare a capirti meglio .
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Inoltre, una vacanza programmata di alcuni mesi in giù può effettivamente darti qualcosa da guardare al futuro . Quando sei davvero stressato da tutti i tuoi lavori, puoi guardare l'immagine delle spiagge delle Bahamas sulla tua scrivania e immaginarti lì. Puoi anche convincerti a lavorare duro e sopportare per ora, perché alla fine avrai la tua meritata pausa!
Una cosa da notare sulla vacanza è che deve soddisfare il suo scopo di ricaricarsi. Assicurati di andare in posti dove puoi rilassarti e distogliere la mente dal lavoro . Se trovi la tassazione della vita cittadina, allora opta per una vacanza in campagna. Se trovi che sia un peso prendersi cura dei tuoi figli, allora non portarli con te. Puoi scegliere di andare da solo o con i tuoi cari.
Dopotutto, è il tuo viaggio, ma non vorresti finire per diventare ancora più stressato dopo quello!
Impegnarsi in Hobby, imparare qualcosa
Mentre ripeto il mio caso sull'espansione della tua mente viaggiando in luoghi diversi, lo stesso può essere applicato per imparare qualcosa di nuovo o dedicarsi agli hobby. Una cosa di lavorare sodo senza dare tempo a te stesso di esplorare è che la tua vita può diventare troppo monotona . È difficile per te diventare più creativo se sei esposto alla stessa cosa ogni giorno.
Per trovare un equilibrio tra il momento in cui lavori e il momento in cui non lo sei, puoi trovare qualcos'altro che desideri davvero fare . Più diventi bravo in altre cose oltre al tuo lavoro, più la tua vita diventa più piena . Non vedrai il mondo solo nella prospettiva del tuo lavoro da solo, ma invece lo apprezzerai anche da diverse angolazioni in base a ciò che stai imparando.
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Naturalmente, uno dei vantaggi di dedicarsi agli hobby o imparare qualcosa di nuovo è che libera la tua mente dal lavoro da solo . Se hai diverse altre attività in cui sei coinvolto, allora hai più opzioni per concederti . È come avere una TV con più canali rispetto a una TV con un solo televisore. Puoi sempre passare a un altro quando sei annoiato da quello che stai guardando.
C'è di più nella vita che nel lavoro. Sono sicuro che hai un paio di hobby o cose che volevi imparare ma che stai rimandando. Bene, prendi tempo per questo !
Tempo di riflessione quotidiano
Infine, devi avere tempo per te stesso ogni giorno. No, non intendo avere tempo da dedicare a te stesso con i tuoi cari; Voglio dire avere tempo da solo con i tuoi pensieri .
Abbiamo tutti bisogno di un po 'di tempo per noi stessi, non importa che siamo estroversi o introversi. Non deve essere troppo lungo; basterebbero quindici minuti al giorno È tempo che tu sia consapevole dei tuoi obiettivi, dei tuoi sogni e del tuo scopo di vita . Quando non si è consapevoli di ciò che si fa giorno dopo giorno, giorni, settimane, mesi e persino anni possono tranquillamente accelerare prima che tu lo sappia. Va bene se sai cosa stai facendo, ma cosa succede se non lo fai e ti perdi ciò che è veramente importante per te?
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Un altro beneficio derivante dal prendere tempo per pensare e riflettere è che ti permette di allontanarti temporaneamente dal lavoro e da altri fattori di stress . Potresti anche avere alcuni problemi esistenti che non riesci a trovare una buona soluzione per risolverlo, indipendentemente da quanto tu stia meditando su di essi. A volte, le risposte a questi problemi si presentano quando non ci si concentra su di essi . Questo è molto probabilmente perché sei meno teso, così il tuo subconscio è in grado di capire per te.
Una cosa che dovresti essere cauto è la tendenza a usare un tempo simile per preoccuparti del lavoro. Questa dovrebbe essere un'opportunità per mettere le cose nella giusta prospettiva, non per caricarti ulteriormente di problemi . Se hai una tale propensione a indulgere in simili riflessioni controproducenti, puoi usare questo periodo per svuotare la mente. Prova ad imparare alcune semplici tecniche di meditazione per ridurre il tuo livello di stress.
Conclusione
Il motivo per cui trascuriamo spesso la nostra vita personale è perché non sembrano esserci scadenze, a differenza dei tuoi progetti e cose. Tuttavia, è fondamentale mantenerlo, proprio come dovremmo mantenere i nostri computer per mantenerlo funzionante al meglio.
Non ti sto chiedendo di dedicare metà del tuo tempo al lavoro e l'altra metà alla tua vita personale; dipende da te Ti sto solo ricordando che dobbiamo offrirci di volta in volta a cose che sono certamente più importanti nella vita del solo lavoro .
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