Quattro motivi per cui le risoluzioni del nuovo anno falliscono

Ho sentito la pressione sulle mie spalle, quando ho deciso di persuadere le persone a mantenere le risoluzioni per il nuovo anno quest'anno. Non è nuovo che le persone fanno risoluzioni, quindi non riescono a tenerle. In effetti, l'Università di Scranton ha rilevato che solo l'8% degli americani raggiunge con successo le risoluzioni del nuovo anno mentre il 49% ha raramente successo nel raggiungere le proprie risoluzioni. Allora perché nel mondo continuiamo a produrli ?

Bene, senza errori, come potremmo sapere cosa funziona e cosa no ? Non c'è vergogna nel non riuscire, infatti, i miliardari considerano fallire come feedback. Tuttavia, quando si tratta di inchiodare quella risoluzione, non si tratta di farlo bene la prima volta, si tratta di correggere gli errori nell'iterazione.

In questo post, esamineremo cosa è andato storto nelle risoluzioni precedenti e come ottenerle correttamente, questa volta.

1. Hai fissato per raggiungere obiettivi "ragionevoli".

"Le catene dell'abitudine sono troppo deboli per essere sentite fino a quando non sono troppo forti per essere infrante." - Samuel Johnson

Sono sicuro che hai già sentito questo consiglio: "mantieni obiettivi ragionevoli". Ad esempio, se volessi iniziare a correre, il consiglio generale che ti verrà dato sarà quello di prenderlo lentamente per i primi giorni e camminare per 15 minuti e poi con il passare dei giorni, aumentare la velocità o estendere la distanza.

È un consiglio meraviglioso, ma ha funzionato per te? Cosa succede quando non riesci nemmeno a sopravvivere a quella sensata camminata di 15 minuti? cosa fai?

Ti arrendi (di solito); dici "l'esercizio non è il mio forte" (a volte).

Il problema sta nell'aspettarsi di ottenere una quantità ragionevole di esercizio, che è un passo avanti rispetto al non eseguire alcun esercizio, ma che non è l'essenza (o il punto) della tua risoluzione.

Tra le tue risoluzioni, c'è probabilmente almeno una che richiede una pratica regolare, come voler esercitare ogni giorno, prendere un hobby o impegnarsi in un progetto parallelo. Per tali risoluzioni, non preoccuparti di ottenere la "giusta" quantità di lavoro svolto ogni giorno. È "l'abitudine" che dovresti cercare di coltivare in te stesso .

Non vuoi fare una passeggiata di 15 minuti? Fai 5 minuti e vai avanti. Non hai tempo di programmare i tuoi progetti collaterali in alcuni giorni? Disegna un diagramma di flusso su un tovagliolo per il programma anche se non sei riuscito a codificarlo in quell'istante.

Non saltare ogni giorno quando si tratta di dedicare del tempo a quella risoluzione, per quanto piccola o insignificante pensi che possa essere. Attenersi ad essa. Fai una briciola di lavoro legato a quella risoluzione ogni giorno. Una volta che l'abitudine è impostata, il resto è facile. Questo è il potere delle abitudini .

2. Hai ceduto alla negatività dagli altri

"A volte, se vuoi cambiare la mente di un uomo, devi prima cambiare la mente dell'uomo accanto a lui." - Megan Whalen Turner

Niente può influenzare una persona in modo più efficace di un'altra persona. Può essere una buona o una cattiva notizia per i detentori della risoluzione. Se sei circondato da persone a cui non dispiacerà darti la spinta in più, trasmetti la tua risoluzione. Ti terranno sotto controllo anche se non dovresti fare troppo affidamento su di loro .

Ma tieni presente che andare in pubblico non funzionerà sempre come vorresti, specialmente se ti ferisci facilmente con commenti negativi o quando ti prendi in giro (a meno che la tua risoluzione non sia di prestare attenzione alle osservazioni insensibili degli altri) .

Se sei serio riguardo alla tua risoluzione, scegli saggiamente a chi ti confidi . Sarebbe meglio riuscire in una missione segreta che fallire perché la tua cerchia di confidenti non pensava che tu potessi farcela.

3. Non sei stato preparato per un percorso sdrucciolevole

"Il successo non è definitivo, il fallimento non è fatale: è il coraggio di continuare che conta." - Winston S. Churchill

Di solito non abbiamo il tipo di forza di volontà per attenerci alle nostre risoluzioni 24 × 7. La forza di volontà tremolante è qualcosa che sei destinato a sperimentare e che potrebbe portare a una risoluzione fallita. Ma questo, ci rende umani, non perdenti. Basta riprenderlo da dove eri rimasto.

Sarà difficile, non si può negare questo semplice fatto, ma non c'è modo più semplice di rialzarsi se non chiudere gli occhi, stringere i denti, trattenere il respiro e andare avanti. Ciò che sembra l'irraggiungibile e sembra durare secoli, in realtà richiede solo pochi secondi. Una volta che hai finito, saresti molto più vicino al successo.

4. Hai mantenuto le risoluzioni del nuovo anno

"Se qualcosa non è speciale, allora è normale." - Nora Roberts

Penso che uno dei principali errori che le persone fanno con le loro risoluzioni del nuovo anno, è che si eccitano e iniziano a fare una lista di cose da fare per un anno. Il problema arriva quando mettono le cose che sentono di voler provare, solo senza entusiasmo, nella stessa lista. Quando aggiungi qualcosa a cui non sei appassionato o sincero, le possibilità di fallimento aumentano comprensibilmente.

Per tutto ciò che vuoi aggiungere alla lista, ad esempio la fotografia, prenditi un momento per pensare veramente perché è nella lista . È perché sei sinceramente appassionato di fotografia o perché è la cosa alla moda da fare in questa stagione? Se non sei realmente costretto a raggiungere una risoluzione, probabilmente non è abbastanza significativo per te da dedicare tempo e fatica a farlo.

Alla fine della giornata, puoi fare risoluzioni in qualsiasi momento dell'anno, quindi forse dovresti mantenere solo le risoluzioni che risuonano con il tuo vero io per la lista di Capodanno.

Conclusione

Una cosa è se sei un completo non credente in tradizioni come le risoluzioni del Nuovo Anno ed è un altro se hai appena smesso di tenerlo a causa della tua esperienza passata. Se sei il secondo, dai una occhiata ai tuoi precedenti approcci verso le risoluzioni e cerca di identificare cosa è andato storto ; potrebbe essere una delle cose che ho elencato sopra. Correggi questo errore e riprova quest'anno.

Se riesci a pensare a qualcos'altro che le persone di solito sbagliano nelle risoluzioni, e un modo per cambiarlo, per favore condividilo nei commenti.

Utilizzo di Kit Language in Windows e Linux

Nel post precedente, abbiamo discusso di Kit, un linguaggio di template HTML molto semplice. Se avessi seguito questo, dovresti scoprire che l'applicazione GUI che è in grado di compilare il Kit in formato HTML compatibile con il browser è Codekit.Sfortunatamente, Codekit, è disponibile solo per OS X, al momento non esiste un'applicazione simile per Windows e Linux che supporti Kit.Se

(Consigli tecnici e di design)

20 ebook gratuiti per sviluppatori di software [principianti]

Lo sviluppo e la programmazione di software e applicazioni non è mai un compito facile, ea volte è necessario un po 'di aiuto, sia per gestire il flusso di lavoro, rinfrescare le proprie conoscenze o per apprendere un nuovo linguaggio di programmazione . Per fortuna, ci sono molte risorse su Internet che possono aiutare, compresi ebooks gratuiti.Q

(Consigli tecnici e di design)