Combattere la dipendenza da telefono girando lo schermo dello smartphone in grigio

La dipendenza da tecnologia è un problema comune in questi giorni e, tra tutti i dispositivi, l'utilizzo di smartphone supera tutto il resto. Troverai persone così immerse nel loro smartphone che ignorano tutto ciò che li circonda.

Tuttavia, potrebbe esserci un modo semplice per risolvere questo problema: trasformare lo schermo dello smartphone in bianco e nero .

Secondo l'ex etico di Google Design Tristan Harris, gli smartphone sono in grado di dirottare la nostra attenzione in modo simile a una slot machine. Ogni volta che l'utente riceve una notifica sul proprio telefono, una sostanza chimica chiamata dopamina viene rilasciata nei centri di ricompensa e piacere del cervello, innescando una sensazione di soddisfazione che può diventare avvincente.

Al fine di ridurre la dipendenza da smartphone, Harris ha suggerito che l'utente abilita la modalità in scala di grigi sul proprio smartphone. La logica dietro è che la rimozione dei colori dallo schermo dello smartphone renderebbe meno attraente, il che porterebbe direttamente all'utente a controllare il proprio smartphone con minore frequenza .

Se questo sembra qualcosa che ti piacerebbe provare, ecco come puoi farlo sul tuo smartphone.

iOS

Se sei proprietario di un dispositivo iOS 10, procedi nel seguente modo:

1. Vai a Impostazioni > Generali > Accessibilità .
2. Scegli Mostra alloggi> Filtri colore .
3. Tocca Filtri colorati per attivarlo.
4. Seleziona la scala di grigi .

androide

L'attivazione della scala di grigi sul tuo dispositivo Android può variare a seconda della versione del tuo sistema operativo Android, ma se utilizzi Android 7.1 Nougat, puoi seguire i seguenti passaggi:

1. Accedi al menu Accessibilità .
2. Seleziona l'opzione Vision .
3. Scorri verso il basso e seleziona l'opzione in scala di grigi .